Parlem de gimnàstica emocional, per que quan movem el cos movem les emocions, de fet, les emocions no es poden separar del cos ni de la ment, de fet, és impossible separar cap part de l’esser humà. Així quan modifiquem una part afectem a la resta del sistema.
Podem modificar les nostres emocions des del espai físic, o des de exercicis amb la nostra ment, meditació, que també afectarà a l’estat del nostre cos físic.
Des d’aquest punt de vista podem treballar sobre el nostre cos amb l’intenció de millorar els nostres estats animics.
Aquí us proposo uns exercicis sencills que vaig explicar a la conferència que vaig fer per la federació de dones.
Veure l’article de la xerrada de dones.
Kinesio
Automassatge
Meditció budista
Creixement Evolutiu 