Exercicis de gimnàstica emocional

Parlem de gimnàstica emocional, per que quan movem el cos movem les emocions, de fet, les emocions no es poden separar del cos ni de la ment, de fet, és impossible separar cap part de l’esser humà. Així quan modifiquem una part afectem a la resta del sistema.

Podem modificar les nostres emocions des del espai físic, o des de exercicis amb la nostra ment, meditació, que també afectarà a l’estat del nostre cos físic.

Des d’aquest punt de vista podem treballar sobre el nostre cos amb l’intenció de millorar els nostres estats animics.

Aquí us proposo uns exercicis sencills que vaig explicar a la conferència que vaig fer per la federació de dones.

Veure l’article de la xerrada de dones.

Kinesio

Automassatge

Meditció budista

Advertisements

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s