Alinear els diferents cossos

Alinear els diferents cossos

El nostre cos esta format per diversos sistemes i podem determinar diferents densitats per a cada sistema.

Podem identificar cada sistema del nostre cos amb una densitat diferent.

  • Tenim el sistema osi
  • els muscles i tendons
  • els òrgans
  • que estan formats de cel.lules.
  • Les cel.lules que estan formades de mol.lecules
  • Les mol.lecules que estan formades par àtoms
  • Els atoms que estan formats per protons electrons…
  • Els electrons estan formats per altres sub partícules…

Aquest triangle com una piramide de densitats el podem imaginat amb tantes capes o nivells com nosaltres comprenguem o interpretem.

L’interessant es donar-nos compte que el nostre cos, la nostra identitat bàsica està formada per multitud de capes de diferent densitat que interactuen.

Així l’exercici el fem a partir dels nivells que ens interessa treballar. Aquí proposarem un exercici d’exemple.

Podem imaginar els diferents nivells com a capes cada cop més subtils del nostre esser.

Com si d’una botella o recipient es tractés, primer plena de pedres grosses, després de grava, entre la grava sorra, entre la sorra, sorra més fina, i després aigua… de manera que sempre n’hi cap més.

Nosaltres estem fets una mica d’aquesta manera. Cada sistema, cada nivell recula les seves funcions i interactua amb nivells més lleugers i pesats, per que cada nivell no és independent dels altres.

Un altre imatge que ens pot ajudar a comprendre aquesta superposició de densitats és imaginar-nos que estem teixits com una corda.

Ens podem veure com una corda doble trenada per cordes més fines que al hora estàn trenades per d’altres de més fines encara.

Podem utilitzar la nostra imaginació per incidir en el nivell de desitgem.

La imaginació ens ajuda a centrar els moviment en la part del cos o nivell que imaginem, la ment crida al cos, i el cos respon. Ho veiem quan recordem qualsevol cosa, que en la nostra emoció l’esdeveniment recordat es reviu.

Imaginant tots els nivells.

Per treballar amb els diferents nivells del nostre cos utilitzarem una imatge que ens ajudi a sentir tots els nivels connectats i aliniats.

Començarem pel nivell més dens, centrant-lo en un eix central que creua el nostre cos pel centre.

Imaginarem la nostra estructura osea, la imaginem i la col.loquem centrada en un eix vertical.

Quan sentim la nostra estructura osea alineada amb aquest eix central. L’expandim en totes direccions, la idea es imaginar que creix dins seu que es fa gran, que té més espai per manifestar-se.

Repetim aquest procés en els diferents nivells de densitat que haguem triat treballar.

  • Estructura osea
  • estructura muscular
  • orgns interns
  • liquids del cos, sang…
  • gasos del cos.
  • Les nostres emocions ( com si fos un altre cos)
  • la nostra ment ( com si fos un altre cos)
  • Un altre cos subtil amb totes les nostres potencialitats

Sentim cada cos, cada estructura, la centrem, i després de centrar-la, l’expandim.

Quan hem repassat tots els cossos sentim com un eix vertical uneix totes les nostres dimensions de la més subtil a la mes densa i de la més densa la més subtil donant una sensació de coherència i unitat.

Expandim aquesta sensació d’unitat i centrament en aquesta experiència.

D’aquesta manera col.loquem totes les nostres dimensions sobre el mateix eix, a través del qual les comuniquem, i l’expandim, guanyant espais pels quals ens podem moure.

Per acabar posem les mans sobre del melic recollint totes aquestres sensacions i fem tres respiracions profundres abans de començar a moure’ns.

Breu explicació del exercici:

Per cada nivell, sentim el cos o estructura que desitgem, el centrem en un eix vertical central, i quan el sentim centrat l’expandim. Repatim el procès en tots els nivells que desitgem fins arribar al que considerm més subtil. Llavors connectem totes les estructures, cossos o nivells i expenadim aquest eix vertical central que els uneix.

Per acabar centrem tota l’energia en en melic fem tres respiracions i ens el freguem amb les dues mans.

Advertisements

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s