Uns exercicis ràpids per centrar-nos

Normalment anem depressa i no ens parem a pensar, i encadenem una activitat amb l’altre. Però arrosseguem a la nostra ment pensaments de l’anterior o idees sobre el que hem del fer a continuació.

Per això de vegades hem de fer alguna cosa per centra-nos en el aquí i ara.

Per això en el seguent vídeo proposo un parell d’exercicis. Espero que us siguin d’utilitat.

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s