Tai chi chuan & Qi gong

El tai chi chuan és un art marcial intern mitjançant el qual els practicants poden expressar i realitzar el seu potencial humà.

Últimament s’ha fet popular per desenvolupar la salut física i emocional dels seus practicants. Per això alguns metges l’han recomanat.

A través de l’execució d’uns moviments suaus i lents promou la flexibilitat, sensibilitat i vitalitat del cos i de l’esperit. Tot desenvolupant la relaxació i l’enfortiment de les articulacions.

Com a art marcial es practica suaument i sense força per promoure l’equilibri , la seguretat i confiança en un mateix, augmentant així els seus beneficis terapèutics.

La pràctica del tai chi chuan promou:

  • Major flexibilitat i relaxació.
  • Equilibri.
  • Educació postural.
  • Consciència del propi cos.
  • Actituds positives vers un mateix i els altres.

Requisits per a la seva pràctica:

  • Un espai ampli on poder practicar.
  • Roba flexible i còmode (xandall i sabatilles).
  • Pràctica setmanal 1h. Per sessió.
Advertisements

One response to “Tai chi chuan & Qi gong

  1. Hola Xavier. Actualment només faig tai chi a Tarragona els dimarts i dijous de 9H. a 10H. del matí.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s